Úszótábor napirend (6–14 évesek, Balaton)
007:30 – 08:00 | Ébredés és készülődés
A nap friss kezdete: fogmosás, zuhanyzás, sportruha felvétele. Rövid bemelegítő játék vagy csapatmozgás a reggeli energiák felébresztéséhez.
07:50 – 08:00 | Sorakozó / Csoportos reggeli jelentés
Minden csoport teljes létszámmal rövid sorakozó keretében jelentkezik:
- Ellenőrzik a létszámot
- Megbeszélik, hogy mindenki jelen van-e és minden felszerelése megvan-e
- A gyerekek jelezhetik, ha bármilyen probléma, hiányzó eszköz, egészségügyi vagy egyéb gond van
Ez a rövid reggeli megbeszélés biztosítja, hogy a nap gördülékenyen induljon, mindenki biztonságban legyen, és a vezetők azonnal tudjanak reagálni bármilyen felmerülő helyzetre.
08:00 – 08:30 | Reggeli futás
Könnyed, vidám futás a Balaton partján, hogy mindenki átmozgassa a testét és felkészüljön a napra.
09:00 – 09:30 | Reggeli
Tápláló reggeli a tábori étkezőben, hogy legyen energia a délelőtti vízi foglalkozásokhoz.
09:30 – 12:00 | Délelőtti vízi foglalkozás
- Úszásoktatás minden szinten
- Vízijátékok és szabadfoglalkozás a Balaton partján
- Uszodai gyakorlatok
- Rövid, 5 perces szünetek a pihenésre és folyadékbevitelre
12:00 – 13:00 | Ebéd
Közös ebéd, ahol a gyerekek feltöltődhetnek, és nyugodtan megbeszélhetik a délelőtti élményeket.
13:00 – 16:00 | Délutáni vízi foglalkozás és programok
- Úszásoktatás, vízi játékok
- Szabadfoglalkozás a parton
- Uszodai gyakorlatok
- Kreatív vagy ügyességi programok: csapatjátékok, kézműves tevékenység, vízibicikli, hajózás
- Rövid, önállóan választható szabadidő 15–20 percben
16:00 – 16:30 | Uzsonna
Energiafröccs a délutáni blokkokhoz, rövid pihenő a gyerekeknek.
16:30 – 18:00 | Délutáni vízi foglalkozás és futás
- Úszásoktatás és szabad játék a vízben
- Esti 30 perces könnyed futás a Balaton partján
- Rövid nyújtás és lazító játékok a futás után
18:00 – 19:00 | Vacsora
Finom, közös vacsora, beszélgetés a nap élményeiről, pozitív élmények megosztása.
19:00 – 19:30 | Lefekvés előkészületek
Zuhanyzás, fogmosás, pizsama felvétele. Szobák rendbetétele, rövid beszélgetés vagy mesélés, hogy a gyerekek nyugodtan készülhessenek az alvásra.
20:00 – 20:15 | Turnus ellenőrzés és szülői kapcsolattartás
- Szoba, létszám, ruházat, felszerelés ellenőrzése
- Egészségügyi ellenőrzés és sérülésfigyelés
- Telefonos kapcsolattartás a szülőkkel
20:15 | Lámpaoltás és alvás
Nyugodt, pihentető éjszaka a következő naphoz.